lunes, 28 de septiembre de 2015

Cómo combatir el estrés

El estrés es una de las enfermedades que más ha aumentado en los últimos años. Hoy en día apenas conocemos a nadie que no viva mínimamente estresado o haya experimentado este sensación de presión alguna vez. En este vídeo de la psicóloga Kelly McGonigal se desentrañan algunos puntos clave para hacer del estrés un elemento positivo que podamos controlar y que no sea dañino para nuestra salud. Ser conscientes de cómo reacciona nuestro cuerpo frente a situaciones de estrés es fundamental para dar la vuelta a estas situaciones de tensión.



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