lunes, 23 de diciembre de 2013

Yo encenderé la Luz


Ya sé que el pozo esta oscuro,
llevaré  una linterna en mi chistera
para que veas la luz de las estrellas
y alumbre el dolor de tu mirada.
Construiré con mis manos una escalera
para bajar a buscarte, a la madriguera.
Peldaño a peldaño he de subirte,
hasta que veas la alegre mañana.
Si se rompe la madera, no temas,
construiré con yedras una cuerda
para trepar con el brillo de tu mirada,
abrazada con tus brazos a mi cintura
y la sonrisa de tu boca en mis labios.


Fraguaré una daga de plata

para apuñalar con tanta rabia
a ese habitante de mala muerte
que como una hiena se alimenta

en las noches, con la luz de tus sueños.
 
Ricardo Fuentes Gómez

domingo, 22 de diciembre de 2013

El Arbol de Navidad

Propuesta de: Ana Mari

Con todo el cariño del mundo, Paz, Regocijo, Salud y Armonía, que la Luz del Amor brille sobre la oscuridad que planea sobre el horizonte.

La Vida es un Regalo



La vida pasa como un formula 1 , visto y no visto, y como nos dice María Villota; Es un Regalo.
María forma parte de nosotros, de la vida porque su testimonio es vida.
Que mejor en estas navidades que las palabras de esta luchadora por la vida, por la alegría de vivir. Disfrutar de cada momento con la familia, los amigos, la comida, sin olvidar que la persona que tienes al
lado es tu compañero de viaje.
 
"Siento que la vida es un ratito, un regalo, que no hay que tomársela muy en serio porque ni siquiera nuestra vida es nuestra".
 
"A Ti , lector:
Si  me hubiesen dado este libro hace un año, querido lector, no me lo hubiera creído. Pero menos se lo hubieran creído aquel los que firmaron mi  parte de defunción, aquel los que mintieron confiando en mis daños cerebrales, aquel los que no llamaron por vergüenza o cobardía.
Pero no he escrito de puno y corazón este libro para reivindicar mi  vida, sino la vuestra. Si  yo no estuviera aquí  y la muerte me hubiera ganado esta carrera con bandera negra y no de cuadros, no hubiera podido transmitiros con toda el  alma este mensaje de alegría. ¡Parad! Parad en seco como si  un accidente ocurriera en vuestra vida.
Si , nuestra vida no es nuestra. Es un trozo de tiempo infinito si  lo compartes con quien amas, con quien te necesita. Y el  mismo trozo de tiempo mezquino si  no aprecias esto y cuanto te rodea.
¡Sonríe, por Dios! o por quien tú quieras, pero sonríe, porque hoy estás aquí  y te queda mucho por vivir en este día.
Y decide. Decide si  quieres solo llegar o pasear este increíble camino."
 
"Algunos dicen que estoy tan sensible porque mi accidente es aún muy reciente. Apenas ha pasado un año... Pero por eso precisamente escribo este libro ahora, porque no quiero que el tiempo borre cómo me siento, veo y pienso en este momento (...) El mensaje tan importante que quiero contaros (...) es que hasta cuando te estás muriendo puedes decidir si sigues luchando o abandonas el barco [...] Y sí, decidí seguir luchando". 
 
"Deseo que, sin pasar por un accidente como el mío, podáis sentir la alegría de estar vivos y disfrutar del regalo de la vida".
 
Gracias María por tu legado y compartirlo con nosotros.

jueves, 19 de diciembre de 2013

Curso ligero de Bienestar

Uno de nuestros Objetivos es el Autocuidado y nuestra compañera Carmen siendo consciente de ello nos hace esta propuesta que circula por la red.
 
Os invitamos a seguirla...seguro que cambiara vuestra vida.
 
 

lunes, 16 de diciembre de 2013

Homenaje a Nelson Mandela


Los siguientes versos del poema INVICTUS de William Ernest Henley fueron los versos de cabecera de Nelson Mandela durante los más de 27 años que estuvo encarcelado.

sábado, 14 de diciembre de 2013

El Perejil limpia tus Riñones


Pasan  los años y nuestros riñones siempre  están  filtrando la sangre,   quitando la  sal,  el  veneno,   cualquier cosa dañina y que entre en nuestro  sistema.
Con el tiempo la sal se acumula y esto  necesita un tratamiento de limpieza.
Y...¿Cómo  vamos a  deshacernos de esto ?
Es muy  sencillo, primero tome un puñado de perejil y  lávelo muy bien, después córtelo en pedazos  pequeños y póngalo en una olla y agregue agua  limpia ( 1 litro )  hiérvalo por diez  minutos, déjelo enfriar, cuélelo en una botella  limpia y póngalo en  el refrigerador.

Tome  un vaso diariamente, durante una semana y  verá que toda la sal y el  veneno  acumulado comienza a salir de su riñón al  orinar.

El Perejil es conocido como el  mejor tratamiento para limpiar los riñones y es  natural
 

El Perejil Medicina Tradicional para los Riñones

 
• Es  un potente antioxidante: rejuvenece la  piel
• Contiene  betacaroteno• Rico en minerales como  calcio, fósforo, hierro y azufre 
• Rico en clorofila: combate el mal aliento, ayuda a depurar el  cuerpo de toxinas y grasa  excesiva

• Rico en vitamina C: previene  el cáncer, los problemas cardíacos y las  cataratas e infecciones, y ayuda a fortalecer el  sistema inmune del cuerpo 

• Por ser  rico en calcio, es muy adecuado en dietas  para combatir y prevenir la osteoporosis y  durante la menopausia
• Es  diurético: ayuda a eliminar líquidos en forma  natural. Por esta cualidad, se utiliza en dietas  para tratar hipertensión y para la salud de los  riñones
• Su alto contenido en  vitaminas y minerales lo hace ideal para  combatir y prevenir anemia, anorexia,  debilidad general, fatiga, cansancio físico y  mental
• Ideal para fortalecer el  cabello y las uñas
• Muy bueno para  combatir problemas de la piel
• Útil  contra las úlceras .
• Del perejil se  extrae un líquido aceitoso llamado Apiol, el  cual se usa contra las fiebres intermitentes y  las neuralgias
 

Propuesta de: Anamari
 
Más información en:

jueves, 12 de diciembre de 2013

Si un dia...



Esta poesía nos la ha enviado nuestra amiga Carmen. Es bella y profunda y de alguna manera recoge el espíritu de Arscavi.
Circula por internet pero hemos actualizado y modernizado la presentación.

Gracias Carmen...va por ti.

martes, 10 de diciembre de 2013

Un paso adelante…



Hola, voy a contaros algo:

Últimamente estoy viviendo una etapa diferente en mi vida donde reinan la ansiedad, la depresión, el vacío y el sin sentido. He perdido el sentido de la vida y han aparecido varios planos de conciencia, o niveles de realidad, distintos a los que yo denomino normales. Me resulta casi imposible controlar mis pensamientos, la mayoría negativos y estoy en una lucha continua para evitar que me hagan daño o caer en el infierno de la desesperación y el abatimiento.
No sé que habrá desencadenado todo esto. Yo lo achaco al mal ambiente laboral de los últimos años y al haberme quedado en el paro. Es duro quedarte sin aquello que has hecho durante toda tu vida, trabajar. Además yo he sido una de esas personas de las que han vivido para trabajar y no trabajar para vivir.
Otro motivo ha sido la perdida de Dios, al menos de ese Dios que nos han metido en el coco y que nos hacia borregos, sumisos y maleables. Un Padre que no estaba cuando lo necesitabas y no respondía a tus inquietudes, a no ser que estuvieras cegado  por la Fe.
Me siento despreciable como ser humano por la paradoja que somos, capaces de hacer maravillas y las atrocidades más inimaginables. Miembro de una sociedad sin sentido y sin rumbo en la prima el egoísmo por encima de todo, sin valores (de los que tanto presumimos), en donde hemos convertido la corrupción y el dinero fácil en un modo de vida por encima de todo, incluso de las personas.
Comprenderéis ahora el vacío que hay en mi interior.
Pero como dicen los sicólogos ese es tu punto de vista, tu baldosa, tu balcón desde donde miras. Seguro que si cambias de casa verás las cosas de otro modo.
Aún me queda algo de Mi y en ese afán por salir de esta crisis acudí al sicólogo del ambulatorio,…conocí a Itziar Cabieces.
 Tras varias sesiones, donde le conté mis problemas, me habló de Arscavi, una asociación para la revitalización de la salud y calidad de vida, y me invitó a formar parte de ella. La idea me gustó y accedí. Me puso en contacto con los miembros fundadores y aquí estoy.
Tengo que deciros que he encontrado gente maravillosa, con sus problemas, como la mayoría de los mortales, pero luchadora, con fortaleza y con unas ganas de Vivir, Amar y Aprender inmensas.
Junto a ellas estoy trabajando para sacar adelante el proyecto ARSCAVI, porque creo en él y en la capacidad del ser humano para superar los problemas, levantarse y tirar para adelante. No nos queda otra, estamos aquí y…HAY QUE VIVIR y vivir saludablemente, con Calidad.
Para mí ha supuesto un impulso de superación, me siento útil de nuevo y soy consciente de que es un paso adelante para solucionar mi problema. Compartir, ayudar a los demás, descubrirte en el otro identificándote con él y encontrar compañeros de viaje.
Bueno, es la primera vez en mi vida que hago esto, pero ha merecido la pena.
Desde aquí quiero agradecer a Itziar Cabieces el haberme puesto en contacto con esta gente tan Grande.
Un abrazo a todos.
 

domingo, 8 de diciembre de 2013

Testimonios

 
Siendo fiel a nuestros valores de Solidaridad y Compañía y poniendo en práctica uno de nuestros objetivos, que es crear puntos de encuentro en la Red, queremos con este post inaugurar una nueva sección donde contar experiencias, tanto positivas como negativas, que nos hayan servido para recuperar el control de nuestra vida , que es lo mejor que nos ha pasado y como hemos superado las dificultades. Todo tratado positivamente, testimonios que nos sirvan para recuperar la calidad de vida y aprender con las vivencias que otros han experimentado.

Lo podéis hacer enviando vuestra historia, por supuesto anónima, a nuestro correo de contacto arscavi.info@gmail.com  y después de valorarla la publicaremos en nuestro blog. Los socios o simpatizantes de Arscavi, a través de "Comentarios" del post, podrán expresar su opinión sobre el tema aportando así algo más sobre el tema tratado.
¿Qué os parece?...Animaros.
Manu

jueves, 5 de diciembre de 2013

El Agua y Tú

El agua y la noche....

Cuantas personas conocen que dicen que no quieren tomar nada antes de acostarse, porque entonces tendrán la molestia de levantarse durante la noche para ir al baño. Cuando le pregunte a mi cardiólogo el por qué la gente necesita orinar tanto de noche. La respuesta fue:
La Gravedad mantiene agua en la parte inferior del cuerpo cuando uno está parado. (Las piernas se hinchan). Al acostarte, la parte inferior del cuerpo (piernas, etc.) quedan al mismo nivel que los riñones, en ese momento es cuando los riñones solicitan sacar el agua procesada (sucia), porque es más fácil, Por ello todos necesitamos una cantidad mínima de agua para limpiar las toxinas del cuerpo.
 
Momento correcto para tomar agua.


Muy importante, de acuerdo a los Cardiólogos.
El tomar agua en ciertos momentos maximizan su efectividad en el cuerpo.
Dos vasos de agua al levantarse - ayuda a activar los órganos internos. Un vaso de agua 30 minutos antes de cada comida - ayuda a la digestión.  Un vaso de agua antes de bañarse, ayuda a reducir la presión sanguínea.
Un vaso de agua antes de acostarse evita los infartos y los derrames cerebrales.
Mi médico también me dijo que el agua antes de acostarse también ayudara a prevenir los   calambres de piernas nocturnos.  
Los músculos de las piernas están buscando hidratarse cuando te dan esos calambres de pantorrilla y/o muslos.
Por favor pásales esta información a las personas que son importantes para ti.


Cuales son los beneficios de beber agua

Post sugerido por Anamari

El Arte de Vivir -2


Resumen de la segunda conferencia sobre “El Arte de Vivir”
 Los poderes fácticos (medios de comunicación, la sociedad, su funcionamiento, la sociedad de consumo, etc.) nos inclinan a que el vacío se llene con algo del exterior, promesas, futuros lejanos, et...

Fundamentalmente hay que responder a lo ofrecido con un "no" de rebeldía, cambiar de mirada, de perspectiva para salir de la crisis. Hacer que caiga el velo de la mentira en la que nos tienen sumidos con todos los oros que nos prometen y que sólo sirven para su propio beneficio. Cada hombre es un artista especial.

Por todo lo antes referido hay que acercarse a quienes dicen otras cosas, a los que llamamos piratas, aquellos que tienen otro punto de vista fuera de la realidad que lo contamina.

El filósofo renacentista italiano Marsilio Ficino, ya decía, que debemos desaprender lo aprendido; despreciar lo apreciado y viceversa.

lunes, 2 de diciembre de 2013

Día Mundial del SIDA

"Di no al Sida"

Cada 1 de diciembre, Día Mundial del SIDA, personas de todo el mundo aúnan esfuerzos para generar una mayor conciencia de lo que supone el VIH/SIDA y mostrar solidaridad internacional ante la pandemia. Este evento brinda a todos los copartícipes, tanto públicos como privados, una de las más oportunidades más claras para dar a conocer la situación e impulsar avances en materia de prevención, tratamiento y atención a los afectados en los países con elevada prevalencia y también en el resto del mundo.
Euskadi registra cada año 170 nuevos infectados de Sida.
 
El virus de inmuno deficiencia humana (VIH) ataca directamente a las defensas del cuerpo, debilitando el sistema inmunitario hasta convertirlo en vulnerable a gran número de infecciones.
En cambio, el SIDA es la manifestación de la última etapa del VIH, que se convierte en síndrome de inmuno deficiencia adquirida y este diagnóstico puede tardar más de 10 años en producirse.
Toda esta información general sobre el virus junto con la evolución e historia del SIDA nos hace poner especial esfuerzo en erradicar el desarrollo del SIDA en África, uno de los escenarios principales donde tienen lugar las mayores tasas de mortalidad.
Por otro lado, a través de arduos estudios llevados a cabo tras estas devastadoras estadísticas de mortalidad que deja el VIH en nuestra sociedad, se han ido desentrañando los principales síntomas básicos de este peligroso virus, logrando establecer con precisión cuáles son los medios de contagio más comunes y combatirlos con medios de prevención cada día más contundentes y numerosos.
Una más que positiva noticia gira en torno a los esfuerzos en cuanto a investigaciones que avancen hacia una cura, potenciando el actual tratamiento general del SIDA y haciendo hincapié en ampliar las diferentes pruebas que determinan el diagnóstico del VIH y conseguir una de las grandes quimeras para vencer este mal: aumentar el número de vacunas probadas contra el SIDA.
http://www.itxarobide.com/
Consulta ITXAROBIDE haciendo clic en la imagen